Довідник · ABA&Psy
Довідник з психології
Тут ми збираємо статті про психологічне здоров’я: про хронічний стрес і травму, про нейровідмінності в дітей, наприклад про синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) і аутизм, про емоційний інтелект і про супервізію в роботі психолога.
Довідник · Статті
Розібратися в темі
Кожна стаття пояснює, що про це кажуть дослідження та клінічні настанови, а що поки не підтверджено.
Хронічний стрес і травма: як вони впливають на тіло й імунітет і що допомагає
Як стрес і травма позначаються на імунітеті, чому кортизол буває і підвищеним, і зниженим, що в психосоматиці підтверджено і які види психотерапії допомагають.
СДУГ у дитини: ознаки, діагностика і що допомагає
Як ставлять діагноз, що рекомендують педіатри та клінічні настанови, чим допомагають батьківські програми, психотерапія і ліки та як обрати фахівця.
Емоційний інтелект у дитини: як розвивати — 5 кроків
Емоційний коучинг Готтмана і програми Tuning in to Kids: як допомагати дитині помічати, називати й проживати свої почуття.
Супервізія в психології: що це таке і як стати супервізором
Чим супервізія відрізняється від суміжних форматів, що каже настанова Американської психологічної асоціації і які вимоги до супервізорів у Європі та США.
Травма і ПТСР у дітей і дорослих: ознаки, етапи і що допомагає
Як реакція на травму змінюється з часом, чим ПТСР відрізняється від комплексного ПТСР, як підтримати дитину і які методи допомоги рекомендують клінічні настанови.
Аутизм у дитини: як помітити, чим допомогти і як підтримати себе
Перші ознаки й діагностика, які підходи вивчено найкраще, зокрема ABA, робота з емоціями і чому батькам теж потрібна підтримка.
Цілитель, що зцілюється: особиста терапія психолога, вигорання і вікарна травма
Чим вигорання відрізняється від вторинного стресу і вікарної травми, як на особисту терапію дивляться різні школи і як знайти свого психотерапевта.
EMDR: що це за терапія, як вона проходить і кому може допомогти
Що кажуть настанови й дослідження, як проходять вісім фаз терапії, чи працює онлайн-формат і як обрати фахівця.
Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ): що це, як проходить і кому може допомогти
Як ЕФТ працює з емоціями, що показують дослідження, кому підходить метод і як обрати фахівця.
Як освоїтися в новій країні: адаптація після переїзду
Культурний шок, втрати, сім’я і діти після переїзду: що кажуть дослідження, що допомагає і коли варто звернутися до психолога.
Супервізія, консультація і менторство: у чому різниця
Чим відрізняються три форми підтримки колег: відповідальність, оцінювання, мета і влада — у психології та в прикладному аналізі поведінки.
Як психологові обрати супервізора
Що перевірити до початку супервізії, про що домовитися, як зрозуміти, що супервізія Вам підходить, і що робити, якщо щось іде не так. З прикладом договору.
Соціально-емоційний розвиток дитини
Як дитина вчиться розуміти почуття і ладнати з іншими: корегуляція, емоційний коучинг, словник емоцій за віком, страхи і тривога.
Академічні втручання: як допомогти дитині вчитися
Багаторівнева підтримка в школі, п’ять вивчених прийомів, моніторинг прогресу і те, що можуть зробити вчитель, психолог і батьки.
Шкільна психологія: хто такі шкільні психологи і чим вони допомагають
Підготовка і завдання шкільного психолога, психолого-педагогічне оцінювання, IEP і план 504, права сім’ї та шкільна психологія в різних країнах.
Як побудовані статті
На що ми спираємося
У статтях ми посилаємося на метааналізи, великі дослідження та клінічні настанови — наприклад, Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), Національного інституту здоров’я та вдосконалення медичної допомоги Великої Британії (NICE) і Американської психологічної асоціації (APA).
Якщо даних поки мало або вони попередні, ми так і пишемо. Погляди окремих авторів, наприклад лікаря Габора Мате, ми наводимо як їхню точку зору і поруч показуємо, що про це кажуть дослідження.
Ми спираємося на дані зі США та Європи, а порядок медичної та психологічної допомоги в різних країнах влаштований по-різному, тож звіряйтеся, будь ласка, з правилами там, де Ви живете.
Якщо потрібна допомога
Реєстр фахівців ABA&Psy
У реєстрі — фахівці з ABA, психологи та психотерапевти. Шукати можна за ім’ям, кваліфікацією або методом, а в списку видно, з чим до фахівця звертаються: тривога, вигорання, стосунки, травма та інше.
Відповідного фахівця там може не виявитися, тож переглядайте, будь ласка, й інші каталоги. Якщо стає нестерпно, не відкладайте: у США можна цілодобово зателефонувати або написати на номер 988, у країнах Євросоюзу в екстреній ситуації — зателефонувати за єдиним номером 112.
Ще матеріали
Безкоштовно й відкрито
Довідник ABA — статті про прикладний аналіз поведінки і про те, як його вивчати
Воєнний стрес — як справлятися зі стресом під час воєнних подій: рекомендації для дорослих і дітей чотирма мовами
Матеріали довідника не замінюють консультації лікаря чи психолога. Порядок медичної та психологічної допомоги в різних країнах влаштований по-різному, тож звіряйтеся, будь ласка, з тим, як вона працює там, де Ви живете.